Die 6 unverzichtbaren Fitness-Apps für das iPhone im Jahr 2025 – machen Sie vom Anfänger zum Profi

Du hast gerade deinen neuen Fitnessplan bekommen und möchtest dich fitter fühlen? Ich habe die ultimative Liste der Fitness-Apps zusammengestellt, mit denen du deine Fitness und Gesundheit auf das nächste Level bringst – die 6 Must-Have-Apps fürs iPhone im Jahr 2025. Egal, ob du ein Fitness-Fan, ein professioneller Läufer oder ein Anfänger bist, der einfach nur aktiv bleiben möchte: Diese 6 kostenlosen Fitness-Apps bieten alles, was du brauchst. Von der detaillierten Trainingsaufzeichnung bis zum Ernährungs-Monitoring – sie motivieren und begleiten dich vom Anfänger zum echten Fitness-Profi.

Los geht's!

1. Apple Fitness

Bewertungen im App Store: 2,9★/8,6K Bewertungen

Apple Fitness, eine native App, die nahtlos in das Apple-Ökosystem integriert ist, funktioniert mit iPhone und Apple Watch. Sie bietet einen umfassenden Überblick über Ihre Fitness und Gesundheit. Dank der vollständig personalisierbaren Benutzeroberfläche können Sie im Tab „Übersicht“ die wichtigsten Daten anzeigen lassen, die Ihnen wichtig sind, wie z. B. Aktivitätsdetails, Trainingseinheiten, Achtsamkeitsübungen, Trends, Auszeichnungen und vieles mehr. Durch das Setzen flexibler Ziele und die tägliche Anpassung Ihres Aktivitätsrings erhalten Sie einen noch individuelleren Überblick und wertvolle Einblicke.

Mit einem Apple Fitness+ Abo schaltest du 12 professionell angeleitete Trainingsarten frei – von HIIT bis Yoga. Du kannst nicht nur deinen individuellen Trainings- und Meditationsplan erstellen, sondern erhältst auch personalisierte Empfehlungen basierend auf deinen Trainingsgewohnheiten, z. B. zu Trainingsarten, Musik und Trainern. Egal ob Krafttraining, Cardio oder Yoga – diese App bietet dir strukturierte Programme, die deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Hauptmerkmale:

• Nahtlose Integration mit iPhone und Apple Watch
• Personalisierte Trainingsempfehlungen
• Echtzeit-Trainingsmetriken während der Sitzung
• Individuell angepasste tägliche Fitnessziele

Perfekt geeignet für: Personalisierte Fitness-Tracking- und geführte Trainingserfahrung

2. Runmefit

Bewertung im App Store: 4,2★/835 Bewertungen

Die Runmefit-App ist die perfekte, kostenlose App für alle, die ihre Gesundheits- und Trainingsdaten zentral verwalten möchten. Sie verbindet sich nahtlos mit Ihren Runmefit-Uhren und -Trackern und ist vielseitig und benutzerfreundlich. Die App sammelt Daten von Ihren Runmefit-Geräten und bietet Ihnen detaillierte Einblicke in Ihre tägliche Aktivität, Herzfrequenz, Blutsauerstoffsättigung, Schlafmuster und sogar Ihren emotionalen Zustand. Sie können Ihre eigenen Aktivitätsziele (Schritte, Kalorien und Distanz) festlegen, um Ihre Fortschritte und Aktivitätstrends im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Darüber hinaus ermöglicht die Runmefit-App die manuelle Protokollierung wichtiger Messwerte wie Gewicht, Blutdruck, Menstruation und Blutzuckerspiegel von anderen professionellen medizinischen Geräten und bietet so einen umfassenden Überblick und genauere Trendanalysen.

Das exklusive MAI-System (My Active Indicator) ist ein benutzerfreundliches und intelligentes Tool, mit dem Sie Ihr Energieniveau anhand von acht wichtigen Gesundheitsfaktoren wie Herzfrequenz, Blutsauerstoffsättigung, Stresslevel, Schlafqualität und Intensität körperlicher Aktivität verfolgen können. Die Punktzahl liegt zwischen 0 und 100, wobei ein gesünderer Lebensstil tendenziell höhere Werte erzielt. Zusätzlich erhalten Sie wöchentliche MAI-Berichte mit einer detaillierten Übersicht der Messwerte und praktischen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessroutine zu optimieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Hauptmerkmale:

• Nahtlose Integration mit den Runmefit-Wearables
• Ein umfassendes Dashboard Ihrer Gesundheits- und Fitnessdaten
• Detaillierte Analyse Ihrer Schlafqualität und Schlafphasen
• Individuell angepasste Schritt-, Kalorien- und Distanzziele
• Daten mit Google Fit und Apple Health synchronisieren
• Nahtlose Geräteverwaltung und -einstellung

Perfekt geeignet für: Umfassendes Gesundheitsmanagement und Sport-Tracking

3. MyFitnessPal

Platz 3 im Bereich Gesundheit & Fitness im App Store: 4.7★/2M Bewertungen

MyFitnessPal ist eine der besten Apps, um deine Ernährung und Nährstoffaufnahme zu verfolgen. Mit diesem benutzerfreundlichen Tool kannst du deine Mahlzeiten protokollieren, Kalorien zählen und deine Makronährstoffe verwalten. Dank einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank kannst du mit dieser App die Barcodes deiner Mahlzeiten und Lebensmittel scannen und so deine Ernährung einfacher und intelligenter gestalten.

Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach einen gesünderen Lebensstil pflegen möchten – diese App bietet Ihnen personalisierte Trainingspläne und Rezeptideen, die auf Ihre individuellen Ziele zugeschnitten sind. Durch die Integration Ihrer Ernährungsdaten in Ihren Fitnessplan erhalten Sie noch individuellere Ernährungspläne, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen.

Hauptmerkmale:

• Personalisiertes Dashboard zur Verfolgung Ihrer individuellen Ziele
• Scannen Sie die Menüpunkte oder Barcodes, um die Kalorienangaben und die Nährwerttabelle zu erhalten.
• Analysieren Sie Ihre Nährstoffaufnahme und gewinnen Sie wertvolle Einblicke in Ihre Ernährung.
• Verbindung mit Apps, Uhren und Trackern von Drittanbietern herstellen

Perfekt geeignet für: Personalisierte Erfassung von Kalorien, Makronährstoffen, Wasseraufnahme usw.

4. AllTrails

Platz 6 im Bereich Gesundheit & Fitness-App im App Store: 4,9★/1 Mio. Bewertungen

AllTrails ist der perfekte Begleiter für Abenteurer, Outdoor-Fans und Naturliebhaber. Die App wurde entwickelt, um die atemberaubende Natur zu erkunden und bietet detaillierte Karten und Informationen zu Wander-, Rad- und Trailrunning-Strecken. Egal, ob du eine Wochenendwanderung oder einen Langstreckenlauf planst – AllTrails hilft dir, neue Wege zu entdecken und deine Abenteuer festzuhalten.

Unter den Tourenbeschreibungen finden sich Nutzerbewertungen und Fotos mit wertvollen Einblicken und Tipps für eine sichere und angenehme Tour. Die ideale App für Wanderer, Trailrunner und Naturliebhaber.

Hauptmerkmale:

• Offline-Karten und von Nutzern erstellte Wanderbewertungen
• Synchronisieren Sie Ihre Daten automatisch mit Apple Health.
• Erhalten Sie Echtzeit-Updates zu Wetter, Luftqualität, Pollenflug usw.
• Teile deine Outdoor-Abenteuer wie Wanderwege, Fotos und Bewertungen, um deine Community zu vergrößern.

Perfekt geeignet für: Outdoor-Routenplanung und Empfehlungen für nahegelegene Wanderwege

5. Strava

Platz 7 im Bereich Gesundheit & Fitness-App im App Store: 4,8★/308.100 Bewertungen

Strava, bekannt für seine starke Community und seinen Wettbewerbscharakter, ist die unverzichtbare App für jeden Radfahrer, Läufer und Triathleten. Mit GPS-Tracking und detaillierten Leistungsanalysen für dein Training ist sie perfekt geeignet, um Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Laufen und Schwimmen zu erfassen.

Die soziale Funktion ist ein riesiger Pluspunkt für alle, die ihre Fortschritte gerne mit anderen teilen. Sie ermöglicht es Nutzern, an Community-Herausforderungen teilzunehmen, sich mit Freunden zu messen und sich von anderen Athleten inspirieren zu lassen. Ein großartiges Tool, um motiviert und engagiert zu bleiben.

Hauptmerkmale:

• Nimm an Community-Herausforderungen teil, miss dich mit deinen Freunden und teile deine Erfolge.
• Erhalten Sie detaillierte Einblicke in Ihre Fortschritte und Trainingsaufzeichnungen.
• KI-gestützte Analysen helfen Ihnen, Ihr Training zu optimieren.
• Integration mit Apps und Geräten von Drittanbietern

Perfekt geeignet für: Teile deine Fitnessziele mit anderen und lass dich von der Community motivieren.

6. Nike Run Club

Platz 26 in der Kategorie Gesundheit & Fitness-App im App Store: 4,8★/394,8K Bewertungen

Nike Run Club ist dein persönlicher Laufcoach, der Läufer aller Leistungsstufen unterstützt. Er zeichnet deine Läufe auf und speichert deine Laufdaten wie Geschwindigkeit, Distanz, Tempo, Herzfrequenz, GPS-Routen und mehr – so kannst du jeden Schritt deines Fortschritts verfolgen und deine Anstrengungen in Erfolge verwandeln. Du kannst sogar deine Laufschuhe taggen, um die Laufleistung und ihre Performance im Laufe der Zeit zu erfassen.

Mit personalisierten Laufplänen, Audio-Anleitung in Echtzeit, motivierenden Community-Herausforderungen und Experten-Tipps für dein Wohlbefinden kannst du neue Wege entdecken, deine Grenzen zu erweitern. Egal, ob du an geführten Läufen teilnehmen oder mit einem erfahrenen NRC-Trainer ein spezielles Programm starten möchtest – diese App behält immer dein Tempo und deine Ziele im Blick.

Hauptmerkmale:

• Laufherausforderungen für Einzelpersonen und Gemeinschaften
• Setze dir Ziele, verfolge deine Fortschritte, bleibe motiviert und verdiene dir Abzeichen und Trophäen.
• Geführte Läufe und Trainingspläne für alle Leistungsstufen
• Markieren Sie Ihre Schuhe, um ihre Laufleistung zu verfolgen.

Perfekt geeignet für: Steigere deine Laufleistung und verfolge deine Laufdaten

* Informationen und Bewertungen werden am 11. März 2025 aktualisiert.